Відносини вашої дитини з іншими людьми можуть мати великий вплив на її психічне здоров’я та загальне самопочуття.

Якщо у них здорові стосунки, вони, швидше за все, почуватимуться позитивно та впевнено. Якщо у них нездорові стосунки, вони, ймовірно, відчуватимуть негатив і невпевненість.

Побудова позитивних і шанобливих стосунків є дуже важливою частиною дорослішання і навчить дитину співчуттю, співпереживанню та спілкуванню. Батьківська підтримка життєво необхідна для того, щоб діти могли зрозуміти, як виглядають стосунки, побудовані на повазі, і як їх побудувати.

Як виглядають здорові стосунки?

У здорових стосунках ви повинні відчувати себе:

• Позитивно і комфортно
• Впевнено
• Потрібними, корисними, бажаними і коханими
• Впевненими, що ваші погляди та думки поважають, навіть якщо ви в чомусь не згодні

Люди, що мають найбільший вплив на життя дитини, — це дорослі, які їх оточують. Найважливіше, що можуть зробити батьки або опікуни, — це бути позитивним прикладом для наслідування, демонструючи шанобливі стосунки зі своїми друзями та родиною.

Ознаки щасливих і здорових стосунків:

• Взаємна повага. Здорові стосунки будуються на взаємній повазі.
• Безпека. Люди в здорових стосунках почуваються в безпеці один з одним.
• Відкрите та чесне спілкування. Розмовляти один з одним має бути легко.
• Конфіденційність. Кожен має право на власний простір.
• Незалежність. Важливо мати власне життя та інших друзів за межами будь-яких відносин.
• Підтримка. Важливо мати людей, які будуть поруч, щоб вислухати, надати зворотній зв’язок і співчуття, коли вам це потрібно.
• Рівність. Коли у стосунках є рівність, кожна людина поважає почуття та вклад іншого.
• Компроміс. Розбіжності трапляються — навіть у здорових стосунках — тому компроміс є ключовим.

Як моделювати цінності здорових стосунків у власних стосунках

• Будьте поруч із людьми, з якими вам комфортно.
• Не покладайтеся на одну людину і не забувайте про інших друзів.
• Знайте різницю між хорошим і поганим конфліктом.
• Не ховайтеся від проблем.
• Знайте ознаки насильницьких стосунків.

Як говорити з дитиною про стосунки, побудовані на повазі

• Виберіть час, коли ваша дитина розслаблена і коли поруч немає інших людей.
• Заохочуйте розмови про почуття, дружбу та сімейні стосунки.
• Будьте доступними та не відполікайтесь під час розмови.
• Практикуйте активне слухання – відкриті запитання, повторення і перевірка, чи ви правильно розумієте.
• Намагайтеся не поспішати з розмовою і дозвольте дитині поговорити з вами, коли їй зручно.

Як виглядають нездорові стосунки?

Деякі з попереджувальних ознак токсичних стосунків — інтенсивність, ізольованість, надзвичайні ревнощі, приниження та мінливість. У нездорових стосунках ви часто можете відчувати:

• Злість (на себе чи на іншу людину)
• Спантеличеність
• Любити і ненавидіти людину одночасно
• Безвихідь
• Страх
• Пригніченість і нікчемність

Негативні почуття можуть пригнічувати вас і вплинути на ваше психічне здоров’я, а також на ваших близьких і на ваші майбутні стосунки.

Щасливі, позитивні стосунки, будь то з батьками, членами сім’ї, друзями чи коханими, корисні для вашого психічного здоров’я.

Наявна підтримка

Якщо вас турбують стосунки вашої дитини, розмова з нею — це завжди найкращий перший крок, але ви можете дізнатися більше про здорові стосунки на веб-сайті HSE або звернувшись до ISPCC.

Зв’язатися зі службою підтримки ISPCC можна за електронною поштою [email protected] або за номером 01 522 4300 з 9:00 до 13:00 з понеділка по п’ятницю.